Protein is essential for making and fixing tissues, producing enzymes, and supporting a healthier immune procedure. But having ample protein through diet plan alone might be a obstacle, specifically for vegetarians, vegans, or anyone that has a occupied Life-style.
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Gli integratori di probiotici contengono ceppi in grado di arrivare ancora attivi nel nostro intestino Diverso il discorso per altre sostanze, appear vitamine e minerali: “La nostra dieta è fin troppo ricca, e oggi è molto difficile che si verifichino carenze, salvo che in casi particolari o per soggetti particolari”, spiega Rossi. Nei bambini che hanno fabbisogni particolarmente elevati, per esempio, va valutata con il pediatra una possibile integrazione di ferro e calcio, e il ferro può essere utile anche for every le adolescenti, mentre per gli anziani spesso è utile un’integrazione di vitamina D.
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Ma siamo sicuri che questi prodotti siano davvero utili? “Il fatto che gli integratori più consumati siano i probiotici è una buona notizia, perché queste sostanze possono essere utili”, osserva Laura Rossi, ricercatrice del CREA Alimenti e Nutrizione. Quando si parla di probiotici ci si riferisce essenzialmente ai fermenti lattici, presenti anche nei latti fermentati: “Ne esistono moltissimi tipi, gli integratori contengono in particolare quei ceppi in grado di arrivare ancora attivi nel nostro intestino, aiutando a mantenere sano il microbiota, l’insieme di microorganismi che contribuisce alla salute del nostro apparato digerente e non solo”, spiega Rossi.
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